신기한 생체시계 책에서 봤던 독서의 계절이라는 말처럼, 책을 통해서 다양한 간접경험을 하기 알맞은 가을입니다 그리고 다양한 음식들이 많은 계절인 가을에는 살찌기도 좋은 것 같습니다. 의해서서 운동도 필수이죠.
여러 책이나 많은 사람들의 이야기처럼 공부와 운동은 우리들의 삶에서 평생 뗄레야 뗄 수 없는 것 같습니다. 그렇다면 공부와 운동을 어떻게 같이 해야지 현명하게 했다고 할 수 있을까요?
어느 병원의 원장에 연구한 바로는 지구에서 살아가는 대부분의 생물은 자신의 생체리듬을 태양의 주기에 의해서서 조절해 왔다고 합니다. 해의 빛을 알아볼 수 있는 세포가 생겼다는 것인데요. 이와 함께 빛이 없는 것에 의해서 작용하는 생체시계도 발생했다고 합니다. 이처럼 낮과 밤 빛과 어둠에 의해서 생물의 세포가 계속해서 작동을 했다가 안했다가 되풀이하는데 이 현상을 일주기성이라고 부른다 합니다. 이러한 세포의 발생은 우리가 빛이 있는 낮에는 공부가 잘 되고, 총명해 진다고 하며 밤에 운동했을 때 운동효율이 좋고 어렵지 않게 한다는 것입니다.
당연하게, 자신이 선호하는 암기법과 운동법이 있는데요 그래도 가장 효율적인 도구는 자신의 의지이고 자신의 적성과 특징에 의해서 계획을 강구하는 것입니다. 하지만 적은 노력으로 큰 결과를 얻는 방법으로 공부와 운동을 하고 싶다면, 빛을 인지하는 세포를 기준으로 앞일을 생각하는 것이 좋겠죠? 가을은 바람이 선선해서 야외에 나가 떨어지는 나뭇잎을 감상하며 바람을 맞으며 최선을 다해 공부하기 효율적인 것 같습니다. 해가 있을 때 그 빛의 도움으로 공부하고 어두워질 때에는 더 이뻐지기 위해 운동하는 것 정말 생각만 해도 좋을 것 같습니다
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