건강에 좋은 슈퍼푸드는 무엇일까? 요즘은 정크푸드라 불리는 건강에 좋지 않은 음식들이 참 다양하더라구요 그런데 또 이런음식들이 맛도 좋지요^^ㅎㅎ
하지만 건강을 지키려면 맛보다는 몸을 건강하게 해주는 음식을 먹어주는것이 좋겠지요^^ 그래서 오늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드 10가지를 간단히 소개할께요 하루에 사과하나는 만병통치약이다 라는 이야기 정말 많이 듣죠^^라는 말 정말 많이 들으셨죠^^ 아침사과는 소화에 아주 좋다고 하네요 아스파라거스는 몸에서 노페물을 제거하는데 돕는데 효과적이라고 하며
아보카도는 영양가가 높으며 먹으면 포만간도 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 하네요 콩은 섬유질과 단백질이 풍부해서 건강에 좋은 식품이라고 합니다 브로콜리는 다크서클 제거에 도움이 되는 음식이라고 하구요 당근은 먹으면 눈을 맑게 해줘서 시력이 좋아지게 도와줍니다 체리는 노화를 늦추어주고 불면증 치료에 도움이 된다고 합니다
마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 고혈압을 치료 하는것에 효과적이며 암을 억제해주구요 녹차는 체중을 감소할때 마셔주면 좋구요 뇌졸증에 좋은 음식이라고 합니다 마지막으로 레몬은 암을 예방하는데 효과가 있으며 감기에 이르기까지 고루 좋다고 합니다 그외에도 몸에 좋은 수퍼푸드가 다양하다고 하니 자신에게 필요한 슈퍼푸드를 찾아서 섭취해보는건 어떨까요^^
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