전체 글20 겨울에 피부 관리하는 요령 겨울에 피부 관리하는 요령 2014년도 이제 절반 이상이 지나가버렸어요 날씨가 제법 쌀쌀해진 것 같은데요. 가을과 겨울처럼 계절이 바뀌는 시기에는 더욱 피부를 꼼꼼하게 챙겨주셔야 해요 그래서 오늘은 겨울 피부 관리 요령에 대한 정보를 드릴께요 꾸준하게 수분을 섭취하세요 우리 몸 속 수분이 부족한 상태가 되면 피부 또한 건조해지게 되요. 건조한 계절인만큼 평소보다 더 수분 섭취 신경써주세요! 2.습도 관리에 신경쓰세요 날씨가 계속 추워지다 보면 집과 사무실에서 난방을 하게 되죠? 적절한 습도가 유지되지 못할 경우 건조한 환경으로 인해서 우리 피부도 건조해지게 되요 그렇다고 난방을 안하기는 힘드니까 가습기 등으로 꾸준히 적정 습도를 유지해주세요 3.피부의 묵은 각질을 제거해주세요 피부 상태를 감안하여 적절한.. 2019. 12. 29. 단풍이 멋있는 산 어디일까요? 단풍이 멋있는 산 어디일까요? 가을입니다~~~~ 아!! 가을이구나 ㅋㅋㅋ 가을은 남자의 계절이라 했나요~~ 하지만 이건 이제는 아닌듯 ㅋㅋㅋ 누구라도 사랑하는 계절인것 같습니다~~ㅎㅎㅎ 가을을 너무 그리워한 저는 가을산을 너무 가보고 싶네요~~히히히 멋지고 화려한 색 옷으로 갈아입은 산이 정말 아름다워서 ㅎㅎㅎ 눈을 떨수가 없어요~~ 집앞 공원의 단풍들도 슬슬 옷을 갈아입네요~~~ 이 참에 가을 단풍이 멋있는 산 어디일까요?을 한번 알아 볼까요? 우리 ~~ 그럼 어디로 갈까요? ㅎㅎㅎ 우선 서울 근교에는 북한산 수락산 관악산등을 꼽을수 있구요 여기 가까운 광교산도 뺄수없지요~ 항상 옆에 있는 산도 늘 계절에 따라 바뀌지요~ 그러나!!! 가을 단풍의 메카는 누가머라해고 설악산이 아닐까 싶네요~ 낙엽을 물감.. 2019. 12. 28. 공공 흡연 공공 흡연 반가워요~ 따사로운 햇빛과 시원한 바람이 같이 있어서 조금 더 아름다운 가을이 다가왔네요 바람은 시원하고 몸은 따뜻한, 매일 밖에 바람을 쐬고만 싶은 날씨입니다. 아파트에서도 가을의 풍경을 만끽하고 싶어 창문을 열어두시는 분들도 계시죠? 근래에는 마음대로 문열고 가을을 질기기도 힘드시죠? 그래서 오늘은 층간흡연에 대해 얘기할까 합니다. 사람들이 많이 사는 곳에서 조그만 공간에 수많은 사람들이 모여서 사는 요즘 사람들에게 옆집과의 갈등이 큰 문제가 되고 있습니다. 많은 사람들이 경험한 것으로는 같은 아파트 사람이 담배를 핀 것이 여러 루트를 따라서 침실까지 외부에서 날라오는 담배 냄새 때문에 이웃간 불화가 생기는 일이 있다고 합니다 또한 복도나 계단에 놓인 종이컵에 뱉어져 있는 가래침과 담배는 .. 2019. 12. 27. 건강에 좋은 슈퍼푸드는 무엇일까? 건강에 좋은 슈퍼푸드는 무엇일까? 요즘은 정크푸드라 불리는 건강에 좋지 않은 음식들이 참 다양하더라구요 그런데 또 이런음식들이 맛도 좋지요^^ㅎㅎ 하지만 건강을 지키려면 맛보다는 몸을 건강하게 해주는 음식을 먹어주는것이 좋겠지요^^ 그래서 오늘은 건강에 좋은 슈퍼푸드 10가지를 간단히 소개할께요 하루에 사과하나는 만병통치약이다 라는 이야기 정말 많이 듣죠^^라는 말 정말 많이 들으셨죠^^ 아침사과는 소화에 아주 좋다고 하네요 아스파라거스는 몸에서 노페물을 제거하는데 돕는데 효과적이라고 하며 아보카도는 영양가가 높으며 먹으면 포만간도 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 하네요 콩은 섬유질과 단백질이 풍부해서 건강에 좋은 식품이라고 합니다 브로콜리는 다크서클 제거에 도움이 되는 음식이라고 하구요 당근은 먹.. 2019. 12. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음
